co jeszcze

dzieki panowie za pomoc... co do no boosterow to teraz nie chce nic brac, dopiero zimą kupie i wlasnie mam zamiar white flood + purple wraath ;) ale to jeszcze duzo czasu

Nie chodzi jaki jest sens bo to logiczne, czytaj pytanie "Co dla was lepiej się sprawdza". Jak dasz 2 gramy w strzale,potem znowu iles jeszcze to stezenie osiagniesz i enana w drugim tygodniu wysokie...

Dzieki za linki a mozesz mi jeszcze podeslac z jakimis zestawami cwiczen albo cos(sam juz nie wiem co bo nie znam sie na tym)

[...] A Laciu pisze co innego ? 2.Naprzykład jak wezme 20minut przed śniadaniem gdzie jest ten tłuszcz z żółtek , owsianki i z orzechów bedzie źle? 3.A W DNT chciałem dać 10G bo jeszcze między posiłkami. 4.Laciu wydaje mi sie ze 10g krea na dzień wystarczy? 5. Długośc cyklu - 6 tygodni? Podkreślam że jest to moj pierwszy cykl na kreatynie Zmieniony [...]

ZE swojej strony mogę jedynie jeszcze podesłać ten temat do osób z administracji serwisu PT , co wlasnie zrobię w tej chwili

[...] kult pączków, białych, nadmuchanych bułek z kiełbasą oraz "bułkowej" pizzy. Oczywiście chipsy, batony, lizaki również są na porządku dziennym. Do tego na deser jeszcze pepsi, fanta, itp. Jak widzą, że mam kanapki z ciemnego chleba to się krzywo patrzą i śmieją, że jakiś cudak. Co dopiero, jak bym miał pojemniki ... ehhh ta młodzież [...]

[...] ciezkim treningu i do tego nie spożyć zadnego białka. A co do antykatabolikow to: bcca glutamina kreatyna Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]

[...] kup sobie jak musisz juz cos brac, jakies białko ostatecznie kreatyne, bo branie metki z aminami nic nie, da lepszym rozwiazaniem bylby zakup dobrego białka (serwatki) zamiast aminokwasów.. Przy takich rozmiarach masz jeszcze czas na koksy.. a jak je wezmiesz teraz to potem bedziesz załował jak kiedys ja :] ale to twoj wybur POZDRWKI KRWKI

[...] nie zgrywaj kozaka, nie sugeruje sie akurat opiniami jakis internetowych sciemniaczy, moja babcia jutro wejdzie i tez napisze ze brala w\w suplement i jak sprawdzisz jest autentycznosc wypowiedzi? Z samego forum jest wiele osob co bralo, ktorym akurat mozna wierzyc i jeszcze sie nie spotkalem z pozytywna wypowiedzia wiec prosze cie milcz.

Kreatyna nie wywołuje takich skutków ubocznych to nie SAA zeby Cię syfiło no chyba ze kupiłeś niewadomo co a nie kreatyne może jeszcze ktoś bardziej doświadzczony sie wypowie może pomoże

Masz 15 lat, ważysz 67 kilo i chcesz się odchudzać? Porozmawiaj o tym z rodzicami lub swoim pediatrą. Przecież w tym wieku się jeszcze rośnie... Co Ty chcesz redukować w ogóle.

[...] Najbardziej kompromitujące zdarzenie na treningu Wiec ja miałem ich kilka w sumie wiec tak to był jeden z moich pierwszych treningów , mianowicie robiłem wymach a ze jeszcze nie byłem wogóle praktycznie porozciągany to poleciałem prosto na plecy, innym razem z tydzień po ty zdarzeniu kopałem w tarcze i nie wiem jak to sie stało ale noga [...]

[...] czy profile przychodzą do nich już gotowe na wymiar, czy sami tną i mają ustawioną piłę ramową np. na te 2m itd. w tym co podałeś, jakbyś chciał samemu ciąć to jeszcze jest problem ze później trzeba przyspawać ten płaskownik. wiosłowanie sztangą, hantlą, półsztaangą. MC, przenoszenie hantli zza głowy leżąc. Zmieniony przez - [...]

Jaki combat, ktory combat?? Piszesz o Combacie 56? czy ogolnie o pewnej grupie systemow walki? Piszesz, ze czytales to forum itd...mam co do tego watpliwosci, wiec moze jeszcze poczytaj. Poza tym nie musisz pisac 3 postow jeden po drugim, wszystko zmiesci sie w jednym. A za teksty typu waze tyle a wzrostu mam tyle, czy uda mi sie przezyc na ulicy [...]

mam jeszcze jedno pytanie, mój trening składa się z kilkunastu serii ćwiczeń + 20 minut aerobów i 10 rozciągania, storma, mono mam brać bezpośrednio po treningu, tylko co mam traktować jako koniec treningu?? zakończenie wszystkich serii, czy może zakończenie serii, aerobów i rozciągania??

[...] dzial wiem ale widze ze wypowiadaja sie osoby ktore kojarze z innych forum pon = klatka bic sroda tric plecy piatek barki kaptury i wtorek rower basen i czwartek rower basen i wklepie jeszcze troche brzuszkow..to czy aeroby ktore bede robil podczas treningu.. moga sprawic ze brzuch troche zejdzie.. do tego papu 6 posilkow dziennie regularne pory

no bierz gryf marbo :D ten zestaw drugi co podałeś - 50 kg na aukcji kosztuje 293 zł, a zamawiając ten sam zestaw z marbo płacisz 297 zł więc prawie nic nie dokładasz, a za to masz dużo lepszy gryf. Oczywiście obciążenie możesz znaleźć po jeszcze niższej cenie :D

Si2-pozwól,że wesprę Cię fragmem z AĆ: Jest jeszcze kilka zasad dotyczących treningu tej grupy mięśniowej, o których należy pamiętać: -mięśni brzucha nie powinniśmy trenować przed ćwiczeniami angażującymi dolny odcinek grzbietu- np. przysiadami, martwym ciągiem, podrzutami, zarzutami na klatkę, itp. W wymienionych ćwiczeniach mięśnie brzucha [...]

[...] , a jest ich naprawdę mnóstwo . Nikt się nie usprawiedliwia niczym. I czym bardziej ogarnięty zawodnik z osiągnięciami, to raczej ogarnięci i normalni ludzie. Więcej jest takich osiedlowych koksow o których można by twoim tokiem myślenia iść. Do tego zawsze mówiłem jak ktoś jest normalnie w życiu idiotą to na trenie będzie jeszcze większym .

Tak jak koledzy wyzej napisali to standardowo tego typu gryfy olimpijskie o długosci 200cm mają wagę zazwyczaj 20 kg , u mnie na siłowni są jeszcze trochę mniejsze które maja wagę 15kg i całkiem mała 12kg jednak ta co ty zaprezentowałeś wygląda na typową standardową sztangę o długosci 200 i wadze 20kg , wiedz też że na suwnicach ciężar [...]